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• 月子餐教學-烹飪實做篇4

台中月嫂到府坐月子餐

油飯--

油飯富含B族維生素,具有補中益氣功效,是一道以糯米、肉絲為主要食材的食補佳肴,對產婦產後恢復大有益處。且可防止產婦內臟下垂。

麻油麵線--

麻油性為甘平、能潤五臟、堅筋骨,同時有滋潤的效果,可以幫助產婦排便。生薑具發汗袪寒,殺菌提神,增進食慾作用。

紅棗銀耳蓮子湯--

紅棗可以補氣血,銀耳可以滋陰潤肺,蓮子可以補腎安神,這道紅棗銀耳蓮子湯月子餐,可以幫助媽媽預防產後便秘,防止產後抑鬱,常飲用此湯還可以促進乳汁分泌,營養又美味。

 

資料來源:優雅女人網、壹讀、媽咪學堂

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